The Green Journal

In der heutigen modernen Welt haben viele Menschen mit erhöhten Stresslevels, Stimmungsschwankungen oder leichter Angst zu kämpfen. Diese Zustände werden oft von anderen Symptomen wie nervöser Unruhe, Schlafproblemen und Reizbarkeit begleitet. Glücklicherweise bietet die Natur eine Reihe von Pflanzen, die sich als besonders hilfreich für das Gleichgewicht der Stimmung erwiesen haben – weshalb wir sie in unseren einzigartigen Good Mood Complex aufgenommen haben.

Lange bevor es Energy-Drinks, Koffeintabletten und Nahrungsergänzungsmittel mit belebenden Inhaltsstoffen gab, kannten unsere Vorfahren die anregenden und stärkenden Wirkungen einiger Pflanzenarten wie Kakao, Mate und Guarana. Erfahren Sie mehr in unserem Blog.

Vitamin-B12-Mangel ist einer der häufigsten Vitaminmängel weltweit. Allerdings wissen nur wenige Menschen, woher das B12 in ihren Kapseln stammt. Es wird hauptsächlich durch Fermentation gewonnen, aber wussten Sie, dass es auch aus pflanzlichen Quellen stammen kann? Entdecken Sie mehr in unserem Blog! 

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Viele Menschen finden es jedoch schwierig, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Wer weniger oder schlecht schläft, hat oft Konzentrationsprobleme während des Tages, niedrigere Energieniveaus und ist anfälliger für Gesundheitsprobleme wie hormonelle Ungleichgewichte und Übergewicht. Die folgenden Tipps zeigen, wie wir sicherstellen können, dass wir während des Schlafs so ausgeruht wie möglich sind, und welche Praktiken und Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können.

In Ayurveda steht die Zahl drei für Gleichgewicht und findet eine zentrale Bedeutung in der Theorie des Tridosha. Die ayurvedische Medizin verwendet Triphala oft als zentrale Säule für Therapien, die hauptsächlich auf Magen und Darm abzielen. Aufgrund der Komplexität der drei Kraftbeeren ist Triphala jedoch für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet. Entdecken Sie mehr in unserem Blog.

Jod ist in unserem Körper für die Produktion von Schilddrüsenhormonen unerlässlich. Schwer zu glauben, aber wahr: Europa ist eine Jodmangelzone! Der durchschnittliche Tagesbedarf an Jod beträgt 150 μg – den etwa 40 % der Bevölkerung nicht erreichen. Ein Jodmangel kann daher zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und erhöhter Anfälligkeit für Infektionen.

Wir alle haben sie bemerkt und höchstwahrscheinlich schon benutzt – die Schönheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel, die feste, faltenfreie Haut und „ewige Jugend“ versprechen. Aber, wie wir hoffentlich alle wissen, versprechen die meisten dieser Produkte mehr, als sie halten können. Dennoch gibt es eine faszinierende Substanz, die herausragt, wenn es um natürliche Anti-Aging-Mittel geht, und das ist Resveratrol.

Die Wärme der Sonne auf unserer Haut ist angenehm, jedoch können UV-Strahlen, die dich sicherlich bräunen können, auch sehr schädlich für deine Gesundheit sein. Übermäßiges Sonnenbaden kann die DNA in unseren Hautzellen schädigen und genetische Mutationen verursachen, die zu vorzeitiger Hautalterung (Photoaging) führen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen können. Durch diesen Blog wollen wir entdecken, wie wir unsere Haut von außen, aber auch von innen schützen können.

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel aus tierischen Abfällen wählen, wenn es eine tierleidfreie und effektivere vegane Alternative gibt? Unser Glucosamin-Komplex ist ein vollständig veganes Gelenkpräparat auf Basis von Glucosamin und Chondroitin aus Fermentation, MSM, Teufelskralle, Vitamin C und Zink.

Es ist wichtig, die Herausforderungen zu verstehen, denen Menschen im Alter gegenüberstehen. Wir haben eine Liste spezifischer Dinge zusammengestellt, auf die Menschen, die sich ihren 50ern nähern oder über 50 sind, besonders achten sollten.

Oft können einfache Lebensstiländerungen – insbesondere in Bezug auf Ernährung und Bewegung – die Entwicklung von Osteoporose verhindern. Wir haben verschiedene wissenschaftliche Studien zur Knochengesundheit untersucht und die interessantesten und effektivsten Faktoren für Sie zusammengestellt.